1/4 马拉松

今天参加了Standard Chartered Marathon Singapore 2010, 也就是一年一度的新加坡马拉松比赛. 新加坡马拉松是国际田联(IAAF)的二级赛事(Silver label). (国际田联大概有20个golden label, 20个silver label, 中国厦门和北京马拉松都是以及赛事).

今年新加坡赛一共有6万人参加, 也是有史以来做多的一次. 我有幸”被参加”了一下1/4 马拉松, 这么说好像比直接讲10 km要好听一点. 不管怎么说, 在没有机会准备的情况下, 是一个很大的挑战, 所以没有明确的指标, 希望可以完赛.

比赛是在早上五点开始的 (全程马拉松), 这样可以在温度较低的情况下早早完赛, 但是还有运动员抱怨湿度大的情况; 一两个小时后开始的是半程马拉松, 之后是10km, 所以当10km在早上八点左右出发的时候, 跑全程马拉松的黑兄弟们就三三两两回来了(连续几年, 都是肯尼亚选手夺魁);职业选手冲着是排名和奖金, 剩下更多是重在参与, 从二十多岁到五十多岁都会在一起, 残疾人和小朋友也有自己的比赛.

跑步也是本地人比较喜欢的一项运动, 经常可以在小区的公园或者路边, 常见到跑步的人, 时间上面虽然多集中于早晚, 但是地点上面没有特别多的限制; 良好的绿好和可控的污染创造了必要的条件; 本地人也愿意在运动上花钱, 从鞋子开始武装(经常会有热爱运动的同事分享一些装备的经验), 到运动服(报名之后, 组委会会提供一套Asics赞助的运动T恤, 事实证明质量很好), 到附件(比如装手机的臂带, 装水壶的腰包), 一应俱全.

最终我是跑下来了, 比预想要好很多, 可能是因为路线设置(穿梭在Marina Bay, 新加坡最core的地方之一, 甚至从F1 维修站之前跑过), 良好的路面条件 (有一些坡度起伏,影响不大, 有一些路段跟F1重合), 良好的补给(供水站会有相应的纯净水和功能饮料; 现在想想军训拉练或者在世纪公园之类地方跑, 主要还是因为没有轻装上阵和可持续发展的原因.).

整个赛事的组织也是驾轻就熟(毕竟每年都有), 跑完之后的休息区则有很多赞助商的展台, 所有人都不会错过这样的商机, 就像之前发衣服的袋子里面也装满了广告一样.🙂

不管怎么说, 顺利跑完了第一个10 km, 当然现在两腿还是充满的酸性物质, 如要有一段时间吸收了.来消化了.

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4 Responses to 1/4 马拉松

  1. wei says:

    不错啊

    跑完长跑之后要做拉伸,这样第二天就能继续跑了

  2. zhangzheny says:

    早点知道就好了, 我用了一周才恢复过来, 基本上还要涂一些cream之类的…:)

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